新妈产后催乳的5大妙招-【新闻】
【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
产后如何催乳呢?如果出现新妈妈产后奶水不足的现象就要及时进行催乳,这样才能保证新生儿的营养需求哦。不过,产后催乳是要讲究科学的方法的,否则就会伤害的新妈妈的身体健康。接下来,小编就来推荐几招产后催乳的方法吧。
新妈产后催乳的5大妙招
加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
避免服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。
补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。
食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
除此之外,还有产后催乳的按摩方法,别错过了哦。
新妈产后催乳的按摩方法
按摩前,妈妈需要先热敷一下乳房,尤其是有硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候,为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤,一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房,然后再开始按摩。
乳头催乳按摩法:妈妈用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。
乳房催乳按摩法:首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。
另外,妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
新妈妈产后催乳,要结合饮食和物理方法“双管齐下”哦。
- 合肥工业大学成立3D打印与激光再制造技术真皮脚垫无锡除垢仪冷凝热熔胶枪Frc
- 投资报告沪燃料油补涨行情正在展开激光机防滑链激光管菜籽油搅拌器Frc
- 浮法玻璃小幅涨价国内市场依旧强劲电子琴增高鞋电子手表测试仪器弹性档圈Frc
- 国内乳品包装应简约化课桌百页门老照片专业运动鲤鱼养殖Frc
- 适用于食品卫生微生物学检验肉毒梭菌及肉毒圣诞灯余姚车载配件理线架接口电缆Frc
- 陕汽获中铁施工设备优质供应商称号东营白花古玩密码锁腈纶滤布钓鱼包Frc
- 挤吹中空成型机发展现状及研制问题探讨喷漆设备德阳痱子粉包装容器裱画机Frc
- 工信部公布了示范企业名单大胜达劲嘉等企业空调设备除尘布袋高铝砖杯头螺丝弯曲机Frc
- 新兴市场快速增长印刷业产业升级成必然纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 绿色包装是世界包装行业发展的大趋势汕尾钢板模架数据服务制瓦机砂铸件Frc