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影响男人当爸的食物

发布时间:2020-07-10 18:20:46 阅读: 来源:办公柜厂家

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怀孕并非妻子一个人的事情哦,在备孕期未准爸爸也需要注意保养。要想“少生优生”,就要提高精子卵子的质量,精子质量是可以随着饮食的调理改变的,男人要多吃以下食物:富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。(实习编辑:蔡俊怡)

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