酷我音乐《榜样阅读》陈若琳坦言解决人生问题的首选是自律

在跳水界，有一个专业名称叫5253B(向后翻腾两周半转体一周半屈体)的动作，这是女子十米跳台中，难度系数最高的动作之一。如此高难度的动作，却有这么一个运动员，经常在这个动作上拿满分!她就是跳台女王陈若琳。

近日，陈若琳做客酷我音乐《榜样阅读》，在节目现场陈若琳选择了自律这个青年正能量关键词，围绕着自律这个话题了她的运动生涯。

人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是勇敢奋起这是陈若琳在节目上，为大家阅读来自M斯科特派克先生所著的《少有人走的路》文章中的一段话。

文章中给到解决人生问题的首要方案，是自律。这一点作为运动员出身的陈若琳来说深有体会，她在节目中表示,当比赛中她可以游刃有余的做出每一个动作，并拿到高分时，她才明白，原来自律真的能给我们带来不一样的结果。

众所周知，跳水，是一项非常严谨的运动，无论是在体重控制上面，还是日常训练中，这些都是需要以良好的自律意识为基础的，尤其是在技术动作的掌握上，每一套的技术动作都是需要反反复复无数次的练习，实际上真的非常枯燥与煎熬。但陈若琳对此却说：当我站在奥运会冠军领奖台上的时候，当国歌奏响的那一刻，我觉得这一切都是值得的!

对于自律的解读，陈若琳还说：一个人的强大就是必须要有自律意识，实际上自律往往会和坚持息息相关，我们的坚持，我们的付出，都会让结果变得更有说服力。

那么自律究竟包括哪些技巧呢?如何通过自律，消除人生的痛苦呢?在节目中陈若琳也通过文章帮大家总结了四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。对此她还说道：我认为我们就是应该具备这样的意识，只有勇敢的挑战自己，在犹豫的那一刻，在迟疑的那一瞬间，管住自己，长此以往，我们就会收获成功，终将得到属于自己的胜利。

如今，有一个词叫做拖延症晚期，甚至有的人还把自己的拖延症定义为无法根治。对此陈若琳认为：拖延症是不自律的一种体现。往往，我们拖延到最后的结果，只能是马马虎虎的完成任务。而草率的完成任务也就意味着我们离好的结果回报相去甚远。可是如果当我们尝试着去改变这些不好的习惯时，我们就会发现，有些事可以做的更好，有些问题可以更轻松的解决，时间长了，成功和回报也会纷至沓来。

陈若琳参加的这档《榜样阅读》节目，是由酷我音乐联合中国青年报中青在线共同打造的首档青年阅读类节目。本期节目已经在酷我音乐平台独家上线，依照节目惯例，陈若琳在节目最后还给大家推荐了一本书，至于她推荐的会是哪本书呢?和粉丝互动回答了哪些私密问题呢?小伙伴们快去酷我音乐平台上pick吧!