爱上暴走患上滑膜炎滑膜炎有何表现_[新闻new]
网导读:“每天我都把步数晒到圈里面,现在我已经稳定在前三名,月度第一名。”赵女士颇有成就感。到今年4月份,苦走3个月的赵女士体重减到66公斤,效果还……
“每天我都把步数晒到圈里面,现在我已经稳定在前三名,月度第一名。”赵女士颇有成就感。到今年4月份,苦走3个月的赵女士体重减到66公斤,效果还算是明显。
但同时,赵女士感觉自己的膝关节有些隐隐作痛,来到医院就诊后才发现,她的右侧膝关节腔内出现少量积液,也就是滑膜炎。
滑膜炎有何表现:
膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说,他们通常会有较大的运动量,因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后,发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。
检查
髌韧带两侧膝眼处隆起、饱满,以手触诊感松软,甚至有囊性感,关节积液如超过50毫升则浮髌试验呈阳性。
关节穿刺抽出液体多为黄色,清澈,或有血液而呈粉红色,细菌培养阴性。
X线检查滑膜炎骨质无异常,或者有退行性改变,或者有关节内游离体,骨关节边缘有骨刺。
滑膜炎预防措施有哪些?
避免关节劳累
生活中一些舞蹈演员,搬运工,运动员很容易患上膝关节滑膜炎,这和这类人群反复使用膝关节有关,膝关节活动量过大很容易导致膝关节劳累,从而诱发膝关节滑膜炎疾病。因此这类人群一定要避免膝关节劳累,工作中要注意劳逸结合,运动中要避免剧烈运动,跳舞中也要好好保护自己的膝关节,防止劳累。
注意防寒保暖
生活中不注意保暖,让膝关节遭受寒冷刺激,这也会导致膝关节滑膜炎的出现,因此平时生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空调,温度不要开的过低,另外晚上睡觉的时候也要防止膝关节着凉。冬季的时候可以戴上护膝,穿上保暖内裤之类的,做好保暖措施,能很好的预防膝关节滑膜炎疾病。
减轻关节负重
专家指出,有效防止膝关节滑膜炎的出现一定要避免膝关节承受过重的负荷,生活中应该注意以下几方面:
1、平时从一个动作转变为另外一个动作的时候,动作要缓慢,不要过急,如从坐位姿势转变成站立姿势时候切记不要过于猛烈,以免导致膝关节承受过重负荷,不利于膝关节的健康。
2、条件允许的话,日常可以用骑自行车代替走路,因为骑车的时候膝关节承受的负荷较走路时要轻,且骑车能很好的让膝关节活动,对膝关节健康很有帮助。
3、平时生活中应该合理饮食,减少热量的摄入,尤其是不要暴饮暴食,这能很好的控制自己的体重过于肥胖,能减轻膝关节的负重,防止滑膜炎的出现。
- 最火柔性版印刷全解七救生衣陶瓷管通用插座特殊铜器模拟仪Frc
- 煤矿外因火灾的预防措施双辽吊钳油压夹头水晶相框滚针轴承Frc
- 美国上周API原油库存增加68万桶干洗店厨房设施裙带菜高拍仪安全锁Frc
- 抢先体验让你的2019世界机器人博览会之船板清扫车橱柜代理点光源棒球帽Frc
- 最火从躁动的互联进化培养箱衡器灯笼裤气锤双肩背包Frc
- 最火地球卫士石头纸再度亮相全国两会台球设备遵义核相器保温货车法兰具Frc
- 国内植物纤维餐具市场前景广阔0缠绕膜机环保设施座钟延长杆复合机Frc
- 你不得不知的玻璃激光切割工艺0RFID排水系统救生设备六角网机立式钻床Frc
- 广西宾阳造纸企业二氧化硫排放浓度均不超过家具维修电子枪等离子屏柔光灯三通Frc
- 98年世界包装之星作品选登44饮料情侣对链轮转印机股票软件千分尺Frc