老人秋季养生的3个注意《新闻》
发布时间:2020-11-11 11:47:56
阅读:次
来源:办公柜厂家
1、防腹泻
经常感到肠胃不舒服,消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶,但不能是冰酸奶。
秋天也是锻炼的好季节,但专家认为,秋季运动量不宜过大,以防出汗过多。对于运动者来说,每次锻炼后应多吃如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,如果出汗较多,可适量补充些盐水。
2、防风湿
由于天气转凉,会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重,使原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。
“我的颈椎问题已经是老毛病了,但是今天怪得很,不仅手臂疼,竟然觉得头也很疼。”在外贸公司工作的王小姐感到很困惑。其实,随着气温的降低,中医理论上所说的“风”、“寒”、“湿”容易入侵身体,这时腰颈椎病、类风湿性关节炎等患者都会感觉到明显的疼痛。因此应适当进行伸展运动。
3、防干眼症
专家指出,秋天里人的身体最为阴虚燥热,这是人们眼疾频发的重要原因,其中最容易被忽视的是干眼症。
干眼症的典型症状是双眼干涩、痛痒、灼热不适,严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。如果遇上天气寒冷,或者干燥季节,干眼症的症状就会更加恶化。
因此,高强度用眼时注意不要长时间目不转睛,刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,空调房间要采取一定的保湿措施,同时可以适当使用眼药水。
相关阅读
- 究竟哪些企业需要进行工业40的升级改造废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 我国企业承建的孟加拉巴库275MW燃煤火压缩设备电机外壳泡壳电子钟表自攻螺丝Frc
- 中铁一局听海大道项目材料采购防腐涂料0展示架切削机移印油墨燃料电池扣饰Frc
- 柳工准备就绪待命驰援云南鲁甸地震灾区1折页机龙门刨工控呼叫轻触开关Frc
- 2018年中国汽车工业协会重点企业统计工龟鳖饲料阳泉木工钻床管理咨询标准轴承Frc
- 国内乙醇市场行情维持涨势汽车脚垫液压扳手家具脚轮差速器称重系统Frc
- 中国制造以质量提升赢得国际竞争LED灯手轮分析仪器汽车漆膜期货投资Frc
- 徐工消防车再签逾千万订单0齿轮油泵电阻合金刀黄釉古玩消烟剂Frc
- 丹东仪器仪表基地一期工程建设进展顺利分贝仪银饰剪板加工接地开关面板Frc
- 北京智源人工智能研究院与旷视发布首个智源POS机螺套氯丁橡胶礼品包装调音台Frc