养生牢记“3事不做，5物不吃”

养生牢记3事不做，5物不吃

时间过得真快，二十四节气的大雪已经过了，每年大雪一过以后，气候温度就会大幅度降低，寒冷的冬天也就随之来临，很多地方就会出现霜冻，以及下雪等现象的出现，你们那里有这些现象出现吗？

随着气候温度的降低，很多朋友也都开始了养生计划，那么冬天我们要如何正确养生呢？今天就让我来给你说一说，冬天的正确养生做法吧，牢记3事不做，5物不吃，就能让你冬天少生病，拥有健康身体。

这一系列的养生方法，都是我那90岁的奶奶告诉我的，你别看我奶奶这么大年纪，但是他的身体却倍棒哦。特别是现在的年轻人，对于这样的养生方法，你还在等什么？抓紧了解起来。

大雪过后，正确养生方法：3事不做

一、不能不洗澡

寒冷的冬天，很多朋友都因为气温降低，而不爱洗澡。我身边就有这么一群朋友，进入冬天以后，就算这几个月不洗澡，他们也能过得去。其实冬天不洗澡，是很不卫生的，相比较于炎热的夏秋两季时，进入冬天以后，我们一定要多洗澡。

因为，冬季多洗热水澡，能对我们人体，有很好的促进血液循环作用，还能有效去除身体上的各种细菌、杂质，这样一来就能预防，各种各样的小疾病，例如感冒、咳嗽。

二、不露脚踝、不露腰

进入冬天以后，不知道你们身边有没有这样一群人，那就是总露脚踝以及露腰，认为这样的自己，很